3 lata

[...] takie same proporcje to tak. 4. po wlaniu cementu do formy on zaschnie, więc jak go potem "odlepić" od formy? Boki formy posmaruj lekko smarem, lub czymś podobnym. I jak dasz dobre proporcje (dużo cementu) to nie zniszczą się szybko. Ja mam juz 3 lata i w ogóle się nie kruszą. Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2008-10-14 19:59:50

Ja od TKD WTF zaczynalem (3 lata) i kopie sie fajnie (mozna sie popisywac ;-) ale jezeli chodzi o walke np. uliczna to niespecjalnie sie przydaja wyskokowki-obrotowki czy inne pokemony. Na ulice to front kick w jaja i lowkicki wszelkiej masci, ewentualnie boczne na kolana. A tak przy okazji to chcialem sie zapytac (bo mi sie nie chce nowego [...]

[...] sprowadzenia takie jakie występują w stylu wolnym zapasów(ataki nóg) oraz duży nacisk na parter. Jest różnica i to spora. Ja sam trenowałem całą podstawówkę TKD, ostatnie 3 lata zapasy (jak widać jest rok przerwy, bo teraz jestem na pierwszym roku studiów. Otóż w pierwszej klasie liceum nie uprawiałem żadnego sportu walki tylko podnoszenie [...]

[...] JEDEN SUSTA + BOLDENON 8. TRENING: 4x w tyg +4x cardio po kazdym treningu 9. CEL CYKLU: głównie siła + troche masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 lata temu 11. POZIOM BF%: 12-14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (typ budowy): ENDOMORF latwo przybieram na masie 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 98 3.WZROST: 177 4.WYMIARY BICEPS: 45 KLATA: 122 UDO: 69 TALIA:93 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 4 WEGLOWDANY: 7 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 200 mg prolki 1-12 e5d meta 15mg enan 400mg e4d deca400mg e5d winko 50 ed prop 100 ed 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

dzieki za szybka i klarowna odpowiedz myslalem o czyms takim na 3 cykl : deca 1-2 400mg e7d 2-8 200mg e7d susta 1-10 250mg e7d cetabon 6-10 20mg ed moge liczyc na wasze poprawki sugestie jak to zrobic najlepiej? jest to 3 cykl chce go zrobic z wyzej wymienionych srodkow staz 3 lata waga 85 kg wiek 20 lat

Dzieki! Wlasnie staram sie szukac jakiegos lepszego endokrynologa, jesli ktos zna i moze polecic to bede wdzieczny. Przestalem brac 2-3 lata temu calkiem mozliwe ze nawet 4, ciezko mi wrocic pamiecia do tamtych dni. Gdy przestalem je brac czulem sie calkowicie normalnie (chyba) z tego co pamietam nic mi sie w okolicy sutkow nie dzialo az do teraz.

powinienes to zrobic 2- 3 lata temu

******ly jestescie... tez mam 16 lat i tez mam zyciowke 112 na klate a poza tym 170 na nogi i nikt nie uwierzyl, dalem zdj to mnie usuneli kurde wiekszosc z was sie nie zna bo myslicie ze aby miec wyniki to trzeba byc w h... wielki:/ ja jechalem 3 lata na sile i jestem sprinterem

K2 sorry ale teraz to ty popisałeś sie niewiedza na temat naszego sponsora Królewskie zostaje przeniesione do WARKI,a pozatym nic sie nie zmienia...kontrakt z Legią browarowi kończy się za 3 lata

tak wysłali , nie zadowolenia tylko z niezgodnością polityki jakości trzeba przegląda to dokumentację i nie każdy wysyła nie zadowolenie. Nie am , tylko kurs pcbc. Jw znalazł się 21 letni znawca. :) Z powodzeniem co 3 lata odnawiają mi, zdaje. Zmieniony przez - ziutek250 w dniu 2011-08-27 22:01:43

4g witaminy C/dzien przez 3 lata i kamienie nerkowe gwarantowane i nereczki roz***ane.

Budowanie mięśni przy jednoczesnym spalaniu tkanki tłuszczowej to jest wyższa szkoła jazdy i dla Ciebie raczej nie do osiągnięcia. Patrząc na to co osiągnąłeś przez te 3 lata widać, że wiedza na temat treningu i właściwego odżywiania jest mizerniutka. Zatem moja rada jest taka, żebyś na początek skupił się na samej redukcji. Moim zdaniem [...]

Własnie sory ze kolejne pytanie ale wlasnie jak to z ta dieta jest w koncu przez 3 lata poszlo cos tam ale nigdy nie wyliczalem sobie nic trzymam miej wiecej jak tam powyzej rozpisalem czasem cos zmienie czy tak moze byc?? z Dieta

1. WIEK: 18 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 60 ( pamiętam o nogach) -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 4250 -białko: 160g -węglowodany: 585g -tłuszcz: 140g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle mety 8. TRENING: 6 razy w tyg 9. CEL CYKLU: Little Arnold :D przyrost masy mięsniowej 10. [...]

Zastosuje się ,troche sie pośpieszyłem , muszę poczytać, Dzięki Marcin95 Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba,) Staż (3 lata temu siłownia i powracam) Aktywność fizyczna 0 (praca > Dom >Szkoła)

3 lata z malymi przerwami

[...] ponad 60 tabsów, czy kaps. m.in: Aminokwasy, BCAA, glutamina, kreatyna, d-ryboza i cholera wie co jeszcze.. Ale ten trening ułożył mu osobisty trener. Ćwiczy już ze 3 lata. Jak pierwszy raz poszedł na siłkę to go wyśmiali, bo wyglądał jak anorektyk i był wszędzie wklęsły, a teraz wygląda za***iście choć nadal jest szczupły. PS. myślę, że [...]

[...] dziennie ponad 60 tabsów, czy kaps. m.in: Aminokwasy, BCAA, glutamina, kreatyna, d-ryboza, hmb i kto wie co jeszcze.. Ale ten trening ułożył mu osobisty trener. Ćwiczy już 3 lata. Jak pierwszy raz poszedł na siłkę to go wyśmiali, bo wyglądał jak anorektyk i był wszędzie wklęsły, a teraz wygląda super choć nadal jest szczupły. PS. myślę, że na ten [...]

to ze 3 lata się tym pasjonujesz, a jaki staż treningowy?